हम जिस तरह से सुबह की शुरुआत करते हैं वह हमें भविष्य के बाकी दिनों के लिए मूड को संतुलित करने में मदद करता है। हालाँकि, हमारे परिवारों और हमारे परिवार के सदस्यों के संबंध में, यह ध्यान देने योग्य है कि हम काम पर जाने से पहले कुछ समय उनके साथ बिताते हैं। परिवार के सदस्यों के साथ धीरे-धीरे सुबह बिताना, नाश्ते पर उनके साथ उज्ज्वल बातचीत करना और उनके साथ बाहर घूमना भविष्य के बाकी हिस्सों के लिए हल्का और खुश महसूस करने में मदद कर रहा है। यह लाभकारी पारिवारिक बंधनों और उनके साथ हमारे भावनात्मक संबंधों को साझा करने में भी मदद कर रहा है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मनोवैज्ञानिक स्थिति व्याख्याता, कोकोवीव वर्ल्ड ट्रेनिंग के संस्थापक, अमिश ढींगरा ने कहा, “परिवार के सदस्यों के बीच बंधन को मजबूत और गहरा करने और एक स्वस्थ स्वर स्थापित करने के लिए सुबह की रस्में अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।” दिन।” सुबह काम पर जाने से पहले पारिवारिक संबंधों को मजबूत करने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं।
प्राथमिक भोजन एक साथ लें:
प्रत्येक विकल्प को बेहतर ढंग से समझने और जुड़े रहने के लिए, अपना नाश्ता एक साथ करें। भविष्य के लिए प्रत्येक विकल्प की योजनाओं के बारे में अतिरिक्त जानें और अपने समूह के सदस्यों की उपस्थिति की निराशा को दूर करें।
सुबह की प्रगति के लिए टहलें:
न केवल सुबह की प्रगति भविष्य के लिए एक अच्छा रास्ता तैयार करेगी, बल्कि आपके समूह के सदस्य के साथ जाने से आपके बंधन को भी बढ़ावा मिल सकता है। गुस्सा शांत हो जाएगा और ऊर्जा के स्तर में बढ़ोतरी होगी।
कार्यबल प्रक्रिया में शामिल हैं:
एक टीम के रूप में मिलकर काम करने से, आप अपने बच्चों को आपसी सहयोग की भूमिका और उस रिक्तता को सिखाकर एक अच्छा उदाहरण रखते हैं जिसके साथ टीम के प्रयासों से भी कोई काम हासिल किया जा सकता है। इसलिए, अपने सुबह के अनुष्ठान के लिए इस परंपरा को विकसित करने के लिए, भीड़ के सभी प्रतिभागियों को एक समूह का काम सौंपें, चाहे वह टिफिन तैयार करना हो, कॉलेज का सामान पैक करना हो या नाश्ते की मेज का वातावरण बनाना हो।
सुबह की पूजा:
भीड़ में भाग लेने वाले जो सुबह की पूजा या छोटे ध्यान सत्र में हर विकल्प का सदस्य बनने की आदत का पालन करते हैं, वे हर विकल्प के बीच टीम भावना, नींद और शक्ति की भावना पैदा करते हैं। हर कोई सशक्त और जमीन से जुड़ा हुआ महसूस करता है, और यह मामूली नोट पर भविष्य शुरू करने की एक शानदार तकनीक हो सकती है।
श्रेणीबद्ध आभार:
एक अच्छी और स्वस्थ भीड़ की स्थिति के लिए, अपना आभार व्यक्त करने के लिए एक नियमित शाखा में बैठें – मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए यह एक शानदार भावना हो सकती है।
