ज़राफशां शिराजताजा दिल्ली
हम लगातार सुनते रहते हैं कि एक माँ कैसी होती है आहार और जीवन शैली सभी के माध्यम से गर्भावस्था पर प्रभाव डाल सकता है स्वास्थ्य हालाँकि नवजात शिशु के संबंध में क्या पिताका कार्य? क्या आप पिताजी को जानते हैं? खाना व्यवहार का नवजात शिशु की फिटनेस से संबंध है?
एचटी वे ऑफ लाइफ के साथ एक साक्षात्कार में, पुणे के लुल्लानगर में मदरहुड हेल्थ सेंटर में सलाहकार-आहार विशेषज्ञ डीटी इंशारा महेदवी ने कहा, “जो पिता कम प्रोटीन और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला आहार चुनते हैं, उन्हें चिंता के लक्षण दिखाई देंगे। उनके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आता है. जबकि बच्चे के स्वास्थ्य पर मां के आहार के प्रभाव के बारे में काफी जागरूकता है।”
वैकल्पिक रूप से, क्या हम सभी जानते हैं कि पिता की जीवनशैली और पोषण विकास भी बच्चे की संपूर्ण भलाई पर भारी पड़ सकता है। ज़रूर, यह उचित है! डीटी इंशारा महेदवी ने कहा, “यह एक ज्ञात तथ्य है कि यदि महिला गर्भावस्था के दौरान उचित आहार का पालन करने में विफल रहती है तो बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर असर पड़ता है। इसी तरह, अगर पिता का आहार ख़राब है तो बड़े होने पर बच्चे के लिए समस्या हो सकती है।”
बच्चे की फिटनेस पर पिता के पोषण के प्रभाव को समझना
डीटी इंशारा महेदवी ने प्रकाश डाला –
- पोषण पिता द्वारा खिलाए गए विटामिन से जुड़े शुक्राणु कोशिकाओं के विकास को प्रभावित करता है। दरिद्र पोषण में बच्चे के जीन की टोन में बदलाव की प्रवृत्ति होती है, भले ही डीएनए अपरिवर्तित हो। उपलब्ध प्रमाणों के अनुसार, शरीर के ऊपरी हिस्से के भारी प्रतिशत वाले पिताओं से पैदा होने वाली बेटियों का शरीर अधिक भारी होने की संभावना होती है।
- इसके अलावा, उन बेटियों में मधुमेह जैसी चयापचय संबंधी बीमारियों के लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं जो खराब यकृत, हृदय, गुर्दे और पित्ताशय की समस्याओं से जुड़े होते हैं।
- वजन की समस्या उन युवाओं में स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाली एक और कमजोरी है जिनके पिता आम तौर पर कंगाल खाने की आदत रखते हैं। उन स्थितियों का बच्चे की फिटनेस पर दीर्घकालिक असर हो सकता है और उनकी उपस्थिति का घटक कम हो सकता है।
- इसके अतिरिक्त, जो पिता कम प्रोटीन और अधिक कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लेते हैं, उनके बच्चों में चिंता के अधिक लक्षण देखने की संभावना होती है।
डीटी इंशारा महेदवी ने निष्कर्ष निकाला, “पिता में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से युक्त मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के संतुलन की सही मात्रा बच्चे के हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी। पिता के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्ब्स की सही मात्रा को ध्यान में रखकर बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार संभव है। माता-पिता को अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और गर्भधारण से पहले सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करना सुनिश्चित करना चाहिए। इस तरह, माता-पिता यह देख सकते हैं कि आने वाली पीढ़ी स्वस्थ है। माता-पिता दोनों को एक आहार विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए जो उन्हें मार्गदर्शन दे सके कि क्या खाना चाहिए और आहार से क्या हटाना चाहिए।”
