बहुत से लोग ऐसे भी हैं जिन्हें ये बात पता ही नहीं है. जो अपनी पर्सनल या प्रोफेशनल लाइफ में किसी भी बात के लिए ‘ना’ कहना पसंद नहीं कते। साथ ही वे किसी को ‘ना’ कहने की हिम्मत भी नहीं करते। लेकिन इस आदत के कारण कई बार लोग खुद को नुकसान तो पहुंचाते ही हैं साथ ही अपना तनाव भी बढ़ा लेते हैं। तो दोस्तों अपनी खुशी और मजबूत रिश्ते की खातिर आपको कुछ मौकों पर साफ तौर पर ना भी कह देना चाहिए।
बहुत अच्छा होना आपका अपना विनाश है!
मैं किसी को ‘नहीं’ नहीं कह सकता, मुझे किसी को ‘नहीं’ कहने में परेशानी होती है। यह स्थिति कई लोगों के साथ देखी जाती है. इस स्वभाव के लोगों को लगता है कि ‘नहीं’ कहकर उन्होंने कोई अपराध किया है। कहते हैं कि बहुत ज्यादा अच्छा होना खुद के ही नुकसान का कारण बनता है। उनमें से एक है आपकी ‘ना’ न कहने की आदत। जीवन में सफल होने के लिए व्यक्ति को यह समझना होगा कि कब ‘नहीं’ कहना है। क्योंकि कभी-कभी ‘हाँ’ कहना सबसे बड़ी गलती होती है। ऐसे में इन अवसरों को समझें और ‘नहीं’ कहना सीखें। आज हम आपको बताते हैं कि कब, कहां और कैसे ‘नहीं’ कहना चाहिए। ताकि आप साफ़ रहें, और किसी भी तनाव से दूर रहें
अपने आत्मसम्मान से बिल्कुल भी समझौता न करें
अगर कोई भी काम करने से आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचती है तो आपको उस काम से पूरी तरह इनकार कर देना चाहिए। क्योंकि इंसान के लिए उसका आत्मसम्मान ही सब कुछ होता है। इसलिए अगर आप आत्मसम्मान को ध्यान में रखकर बोलना चाहते हैं तो बिना झिझक के बोलना चाहिए।
ऐसे काम को स्वीकार न करें
याद रखें कि मनुष्य की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक क्षमताएँ सीमित हैं। यदि आप इन सीमाओं को पार करते हैं और सभी को खुश करने के प्रयास में ‘हां’ कहते हैं, तो इसका असर आपके शरीर के साथ-साथ आपके दिमाग पर भी पड़ सकता है। इससे तनाव, सूजन और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ऐसे काम को ठुकरा देना बुद्धिमानी होगी जो आपको तनाव महसूस कराता हो।
डर या धमकी से डरें
आपको अपने आस-पास ऐसे कई लोग मिल जाएंगे जो बात-बात पर अपना दबदबा जताते हुए कहते हैं, ‘मुझे ना सुनने की आदत नहीं है।’ ऐसे लोगों की इच्छा पूरी करते-करते कुछ लोग ‘ना’ कहने की कला भी भूल जाते हैं। तब इस समय डर या खतरा महसूस होता है। इसलिए जब आपका मन न हो तो ‘नहीं’ कह दें। ना कहने का सबसे अच्छा तरीका अपने व्यक्तित्व को सीधा रखना है ताकि आपको इस स्थिति से न जूझना पड़े।
जब विश्वास डगमगाता है
कई बार ऐसा होता है कि हम अपनों की बातों से प्रभावित होकर उन बातों में भी हां कह देते हैं, जिन पर हमें खुद भरोसा नहीं होता। लेकिन इसकी वजह से वे अपनी खुशियां और रिश्ते नहीं बचा पाते, बल्कि उन्हें बर्बादी की ओर ले जाते हैं। इसलिए जब तक आपको खुद पर विश्वास न हो तब तक हां कहने की गलती न करें।
जब रिश्ते ख़राब हो जाते हैं
चाहे व्यक्तिगत जीवन हो या पेशेवर, जब कोई रिश्ता विषाक्त होने लगे तो ना कहना महत्वपूर्ण है। रिश्ते को सुधारने की कोशिश करने की बजाय उनसे दूरी बनाए रखना हमेशा बेहतर होता है। यदि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति की हर बात का पालन करना चाहते हैं, तो आपको ‘नहीं’ कहना चाहिए। इससे आपको थोड़ी देर के लिए दुख होगा, लेकिन यह आपको रोजमर्रा के तनाव से राहत दिलाएगा।
समय का सम्मान करें..
अतीत कभी वापस नहीं आता इसलिए समय का सम्मान करना चाहिए। अगर आपके पास समय नहीं है तो किसी और के काम को ना कहने में कोई बुराई नहीं है। ऐसे में अगर आप ‘नहीं’ नहीं कहेंगे तो आपका काम समय पर पूरा नहीं हो पाएगा। तब आप सीधे तौर पर नुकसान में होंगे और जीवन में दूसरों से पिछड़ने की संभावना होगी। इसलिए, सफल होने के लिए आवश्यकता को ‘नहीं’ कहें।
ना कहना एक कला है.
व्यक्तिगत-व्यावसायिक और स्वस्थ रिश्तों के लिए ‘ना’ कहने की कला हर किसी को आनी चाहिए। जिसे कोई भी व्यक्ति अभ्यास द्वारा अपने अंदर विकसित कर सकता है। एक बार जब यह कला विकसित हो जाती है तो व्यक्ति अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव महसूस करता है। उसके मन से दुनिया को खुश करने का दबाव दूर हो गया। फिर वह अपनी इच्छा, स्वभाव और आवश्यकता के अनुसार निर्णय लेता है। ना कहने में संकोच न करें, समय आने पर मना करने पर प्यार से समझाएं। ना कहने का साहस जुटाएं और फिर अपने फैसले पर कायम रहें।
