कई पुरुषों के लिए उग्र होना डरावना और अवांछित है लेकिन कुछ के लिए यह नियमित है

पुरुष विभिन्न तरीकों से क्रोध प्रदर्शित करते हैं। अधिकतर वे क्रोध का उपयोग अधिक संवेदनशील अंतर्निहित भावना को चिह्नित करने के लिए करते हैं। अधिकांश पुरुषों के लिए क्रोध असहज, डरावना और अवांछित होता है। दूसरों के लिए, यह जीवन का एक नियमित हिस्सा बन गया है। कभी-कभी लगा कि किसी का व्यक्तित्व क्रोधित है। क्रोध से बचना या दबाना अस्वस्थ है। क्रोध से बचने या दबाने के परिणाम हो सकते हैं जैसे शारीरिक स्वास्थ्य बिगड़ना मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से लेकर पारस्परिक मुद्दों से लेकर पदार्थ / शराब पर निर्भरता विकार तक।

क्रोध का आमतौर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है कि लोग आपको, आपके रिश्ते, आपके निर्णय और जीवन को कैसे देखते हैं।

क्रोध किसी भी खतरनाक स्थिति के लिए एक एड्रेनालाईन की प्रतिक्रिया है। यह आपका ध्यान किसी ऐसी चीज की ओर आकर्षित करता है जो शायद परेशान करने वाली, आहत करने वाली या भयावह हो। उदाहरण के लिए। अगर आपका बॉस मीटिंग में खराब परफॉर्मेंस रिव्यू देता है। आप मान लेंगे कि बॉस मुझे पसंद नहीं करता है और सहयोगी का बेहद पक्षधर है। आपकी राय में आपको लगता है कि आप और अधिक के लायक हैं। गुस्से से भरे हुए आप अपने बॉस पर चिल्ला सकते हैं या उसके साथ झगड़ा कर सकते हैं।

क्रोध प्रबंधन आपको क्रोध को पहचानने में मदद करता है; यह आपको उस कमजोर अंतर्निहित भावना को खोजने में मदद करता है जिसका आपने इस्तेमाल किया/गुस्सा हो गया। यह आपको इस तरह से संबोधित करना सीखने में मदद करता है जिससे आपके लिए अधिक उत्पादक परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।

केवल महिलाएं ही घरेलू हिंसा की शिकार नहीं हैं। पुरुषों को भी घरेलू हिंसा का सामना करना पड़ता है, लेकिन इसे पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है।

घरेलू हिंसा उन लोगों के बीच होती है जो करीबी रिश्ते में हैं या रहे हैं। यह हो सकता है

विषमलैंगिक और समान यौन संबंधों में। घरेलू हिंसा भावनात्मक, यौन, शारीरिक शोषण, रुकना और दुर्व्यवहार की धमकी हो सकती है।

एक व्यसन किसी चीज में केवल तीव्र रुचि से कहीं अधिक है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जो मस्तिष्क और शरीर में परिवर्तन लाती है और व्यक्ति को गतिविधि जारी रखने के लिए मजबूर महसूस करती है, तब भी जब ऐसा करने से नुकसान हो सकता है।

व्यसन में, व्यक्ति डोपामाइन की तीव्र भीड़ को महसूस करता है / प्राप्त करता है, जिससे आनंद की अनुभूति होती है। समय के साथ, शरीर कम डोपामाइन का उत्पादन करता है और डोपामाइन की भीड़ को महसूस करने के लिए उस गतिविधि / व्यवहार पर निर्भर करता है।

डोपामिन के मामले में पान की लत अत्यधिक फायदेमंद है। इसलिए पोर्नोग्राफी का उपयोग करने से डोपामिन सिस्टम सक्रिय हो सकता है जिससे लत लग सकती है। पोर्न एडिक्शन के कारणों में शामिल हो सकते हैं – रिश्ते की समस्याएं, अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, अस्वास्थ्यकर सांस्कृतिक मानदंड या जैविक कारण।

इसलिए पोर्न एडिक्शन के इलाज की तलाश में अन्य मुद्दों जैसे कि रिश्ते की समस्याओं, यौन शर्म आदि को संबोधित करने में लाभ हो सकता है। लोग उपचार रणनीतियों जैसे मनोचिकित्सा, संबंध परामर्श, दवा और जीवन शैली में बदलाव का विकल्प चुन सकते हैं।

घरेलू हिंसा को पहचानना आसान नहीं होगा। रिश्ते की शुरुआत में साथी सुरक्षात्मक लग सकता है, उदार तरीके से देखभाल करता है जो बाद में भयावह और नियंत्रित हो जाता है।

अपमानजनक संबंध शक्ति और नियंत्रण का असंतुलन है। एक दुर्व्यवहार करने वाला ज्यादातर अपने साथी को नियंत्रित करने के लिए आहत शब्दों और व्यवहार का उपयोग कर सकता है।

पुरुषों के साथ घरेलू हिंसा की पहचान कैसे करें?

जब आपका साथी

• आपका अपमान करता है / आपको नीचा दिखाता है
• आपको उसके हिंसक व्यवहार के लिए दोषी ठहराता है
• हिट, किक, थप्पड़ या अन्यथा आपको दर्द होता है।
• आपको अपने परिवार के सदस्यों को देखना बंद करने के लिए कहता है।
• आपको हथियार से धमकाता है
• यदि आप घरेलू हिंसा का सामना कर रहे हैं तो तत्काल मदद लें, किसी मित्र, रिश्तेदार, सहकर्मी या किसी ऐसे सलाहकार से बात करें जिस पर आपको भरोसा हो। अपमानजनक संबंधों में लोगों के लिए परामर्श और सहायता समूह व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।
• साथी की हिंसा शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक क्षति का कारण बनती है, चाहे किसी की भी गलती क्यों न हो क्योंकि इसके विनाशकारी प्रभाव हो सकते हैं।

लेखक कंसल्टिंग साइकोलॉजिस्ट, मसीना हॉस्पिटल, मुंबई हैं। विचार व्यक्तिगत हैं।

सभी पढ़ें ताज़ा खबर, रुझान वाली खबरें, क्रिकेट खबर, बॉलीवुड नेवस,
भारत समाचार तथा मनोरंजन समाचार यहां। पर हमें का पालन करें फेसबुक, ट्विटर तथा instagram.