यह अच्छा है या बुरा?

नॉरएड्रेनालाईन क्या है?

नॉरएड्रेनालाईन एक तनाव हार्मोन और ट्रांसमीटर पदार्थ है, जो, ia, शरीर की लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया से जुड़ा है। यह एड्रेनालाईन से संबंधित है, और तनाव के दौरान स्तर बढ़ सकता है, लेकिन यह आपको केंद्रित रहने में भी मदद करता है।

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“आप सोच सकते हैं कि नींद एक स्थिर स्थिति है जिसमें आप हैं, और फिर आप जागते हैं। लेकिन आंखों से मिलने की तुलना में सोने के लिए बहुत कुछ है। हमने सीखा है कि नॉरएड्रेनालाईन आपको रात में 100 से अधिक बार जगाने का कारण बनता है। और यह पूरी तरह से सामान्य नींद के दौरान होता है,” सेंटर फॉर ट्रांसलेशनल न्यूरोमेडिसिन के सहायक प्रोफेसर सेलिया केजर्बी कहते हैं, अध्ययन के पहले लेखकों में से एक।

भले ही नॉरएड्रेनालाईन तकनीकी रूप से मस्तिष्क को रात में 100 से अधिक बार जगाने का कारण बनता है, हम इसे जागने के रूप में नहीं सोचते हैं।

“न्यूरोलॉजिकल रूप से, आप जागते हैं क्योंकि इन बहुत ही संक्षिप्त क्षणों के दौरान आपकी मस्तिष्क गतिविधि वही होती है जब आप जागते हैं। लेकिन यह क्षण इतना संक्षिप्त है कि स्लीपर नोटिस नहीं करेगा,” पीएच.डी. छात्र मी एंडरसन, अध्ययन के दूसरे पहले लेखक हैं।

भले ही शोधकर्ताओं ने चूहों का अध्ययन किया हो, उनके निष्कर्षों का, सभी संभावनाओं में, मनुष्यों के लिए अनुवाद किया जा सकता है क्योंकि उन्होंने बुनियादी जैविक तंत्रों पर ध्यान केंद्रित किया है – यानी, सभी स्तनधारियों द्वारा साझा तंत्र।

तनाव ट्रांसमीटर नॉरएड्रेनालाईन नींद की तरंगों को प्रभावित करता है

प्रोफेसर मैकेन नेडरगार्ड, जिन्होंने अध्ययन का नेतृत्व किया है, नई खोज को पहेली के एक महत्वपूर्ण टुकड़े के रूप में देखते हैं, यह समझने के लिए कि जब हम सोते हैं तो मस्तिष्क में क्या होता है।

“हमें नींद के उस हिस्से का सार मिल गया है जो हमें आराम से जगाता है और जो हमें याद रखने में सक्षम बनाता है कि हमने एक दिन पहले क्या सीखा था। हमने पाया है कि नींद का ताज़ा हिस्सा नॉरएड्रेनालाईन की तरंगों से प्रेरित होता है। बहुत कम जागरण नॉरपेनेफ्रिन की तरंगों द्वारा निर्मित होते हैं, जो स्मृति के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हैं,” मैकेन नेडरगार्ड कहते हैं और कहते हैं: “आप कह सकते हैं कि छोटी जागृति मस्तिष्क को रीसेट करती है ताकि जब आप वापस नींद में गोता लगाएँ तो यह स्मृति को संग्रहीत करने के लिए तैयार हो।”

हम शीघ्र ही स्मृति के विषय पर लौटेंगे।

शोधकर्ताओं ने क्या किया?

कांच से बने माइक्रोस्कोपिक ऑप्टिकल फाइबर और आनुवंशिक रूप से हेरफेर किए गए ‘लाइट रिसेप्टर्स’ को परीक्षण चूहों के दिमाग में डाला गया था। ऑप्टिकल फाइबर केबल से जुड़े थे, जिसमें एक एलईडी प्रकाश स्रोत भी शामिल था।

इसके बाद, शोधकर्ताओं ने नॉरएड्रेनालाईन के यहां और अब के स्तर को मापा, जबकि जानवर सोते थे और उनकी तुलना उनके दिमाग में विद्युत गतिविधि से करते थे। यहीं पर उन्होंने नॉरएड्रेनालाईन के उच्च स्तर को देखा।

शोधकर्ताओं ने तब नॉरएड्रेनालाईन तरंगों के आयाम को बढ़ाने, जानवरों की याददाश्त में सुधार करने के लिए प्रत्यारोपित उपकरणों का उपयोग करके स्मृति परीक्षण किए।

पिछले शोध ने सुझाव दिया है कि नॉरएड्रेनालाईन, तनाव से जुड़ा, नींद के दौरान निष्क्रिय है। इसलिए शोधकर्ता यह देखकर हैरान रह गए कि नींद के दौरान नॉरएड्रेनालाईन कितना सक्रिय होता है।

नए अध्ययन से पता चलता है कि जब हम सोते हैं, तो शरीर में नॉरएड्रेनालाईन का स्तर लगातार बढ़ रहा है और लहरदार पैटर्न में घट रहा है। उच्च नॉरएड्रेनालाईन के स्तर का मतलब है कि मस्तिष्क कुछ समय के लिए जाग रहा है, जबकि नॉरएड्रेनालाईन के निम्न स्तर का मतलब है कि आप सो रहे हैं। आपके नॉरएड्रेनालाईन के स्तर और ‘जागृति’ की डिग्री जुड़े हुए हैं और लगातार बदल रहे हैं।

“लगभग 30 सेकंड एक ‘शीर्ष’ से दूसरे तक जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके नॉरएड्रेनालाईन का स्तर लगातार बदल रहा है। साथ ही, हम बता सकते हैं कि ‘घाटी’ जितनी गहरी होगी, यानी जितनी अच्छी नींद होगी, उतनी ही अधिक होगी बाद के शीर्ष, और उच्च स्तर की जागृति,” मी एंडरसन कहते हैं।

“इससे पता चलता है कि अगर आप रात में जागते हैं तो शायद आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बेशक, लंबे समय तक नींद न आना अच्छा नहीं है, लेकिन हमारे अध्ययन से पता चलता है कि अल्पकालिक जागरण स्मृति से संबंधित नींद का एक स्वाभाविक हिस्सा है। चरणों। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप अच्छी तरह से सोए हैं,” सेलिया केजर्बी कहते हैं।

चूहों ने विकसित की ‘सुपर मेमोरी’

यह एक सर्वविदित तथ्य है कि नींद हमारे लिए कई तरह से अच्छी होती है। यह अपशिष्ट उत्पादों को हटाता है, अल्जाइमर को रोकता है और हमारी याददाश्त में सुधार करता है।

उत्तरार्द्ध भी इस अध्ययन का केंद्र था, और निष्कर्ष बताते हैं कि सबसे अधिक गहरी नॉरएड्रेनालाईन घाटियों वाले चूहों की याददाश्त सबसे अच्छी थी।

“चूहों ने ‘सुपर मेमोरी’ विकसित की। उन्हें पिछले दिन सीखी गई चीजों को याद रखने में कम परेशानी हुई। बेशक, इससे पता चलता है कि नॉरएड्रेनालाईन गतिशील नींद प्रक्रियाओं को मजबूत करता है जो हमारी याददाश्त को प्रभावित करता है,” सेलिया केजर्बी कहते हैं।

सबसे पहले, चूहों को दो समान वस्तुओं को सूँघने की अनुमति दी गई थी। फिर उन्हें सुला दिया गया, और जागने के बाद उन्हें वस्तुओं पर वापस कर दिया गया। हालाँकि, दो वस्तुओं में से एक को अब एक नए से बदल दिया गया था। जिन चूहों ने सबसे अधिक संख्या में नॉरएड्रेनालाईन घाटियों को देखा था, वे नई वस्तु का अध्ययन करने के लिए अधिक इच्छुक थे, जिससे पता चलता है कि उन्हें पिछली बार एक अलग वस्तु देखने की याद आई थी।

एंटीडिपेंटेंट्स में नॉरएड्रेनालाईन के उपयोग पर नए दृष्टिकोण

नींद के इंजन कक्ष के बारे में हमारे ज्ञान को बढ़ाने के अलावा, नया अध्ययन एंटीडिपेंटेंट्स के बारे में विचार के लिए भोजन प्रदान करता है।

“कुछ प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट शरीर में नॉरएड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे जोखिम बढ़ जाता है कि आपको कम गहरी नींद की घाटियाँ दिखाई देंगी। हमारे अध्ययन से पता चलता है कि यह आपकी याददाश्त को प्रभावित करने की संभावना है,” सेलिया केजर्बी कहते हैं और कहते हैं: “यही कारण है कि हमें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है कि शरीर में नॉरएड्रेनालाईन के स्तर को नियंत्रित करने वाली विभिन्न प्रकार की दवाएं हमारी नींद को कैसे प्रभावित करती हैं। भविष्य में, हमें ऐसी दवाएं विकसित करने की कोशिश करनी चाहिए जो नींद के दौरान नॉरएड्रेनालाईन तरंगों को प्रभावित न करें।”

स्रोत: न्यूजवाइज